September 2023 – Thema: Fasten

Individueller Kururlaub, verbunden mit Fasten, bietet Leichtigkeit, Ruhe und zeigt einen Weg zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil. 

Ich war im September zu einer wunderbaren Wohlfühl-Fastenwoche (nach Dr. Buchinger) im Kur- und Gesundheitshotel Schiffmann in Mülheim an der Mosel. Ruhe und Erholung werden in diesem idyllisch gelegenen Hotel großgeschrieben. Die aufmerksamen Gastgeber wissen ihre Gäste zu verwöhnen. In einer herrlichen Umgebung mit Wald, Weinbergen, Mosellandschaft, Rad- und Wanderwegen, fand ich Ruhe und Entspannung und konnte meine körpereigenen Batterien neu aufladen. Das Wetter war ideal und ich atmete tief die klare Luft ein. Das Angebot im Hotel ist so umfangreich – mit großer Saunalandschaft, viele Anwendungspakete, Sport-, Bewegungs- und Entspannungsprogramme, Waldwanderungen und einiges mehr -, sodass man in einer Woche nicht alles ausprobieren kann. Für jeden ist etwas dabei, was ihr/ihm guttun wird. Hervorheben möchte ich den liebevollen Services. Man fühlt sich gut aufgehoben und fährt nach einer wohltuenden Auszeit frisch gestärkt nach Hause.
Abschalten, Durchatmen, Stille und neue Kräfte in Mutter Natur tanken, Erholung pur in milder reiner Luft, die den Alltagsstaub vertreibt. Unberührte Natur, eine Welt für sich, weit weg von Hast und Eile und fern vom Massentourismus. Sanfter Frieden und Wohltat unverfälscht. Die Mosel mit ihrer einmaligen Flusslandschaft runden das Erholungsbild ab.

Bei all unserem beruflichen und privaten Engagement sollten wir auf unser Wohlbefinden Wert legen. Ihr Körper wird es Ihnen danken, wenn Sie sich ab und zu einfach mal eine noch lange nachwirkende Wohlfühl-Wellness-Erholungs-Verwöhn-Woche für Körper, Geist und Seele gönnen. Eine Auszeit, ein Seelenaufwärmer, raus aus dem Alltag und sich dabei die Fragen stellen: Was tue ich dabei für mich? Was tut mir gut? Wie lasse ich den ganzen Alltagsstress hinter mir? Wobei habe ich eine optimale Erholung? Wie lange zehre ich nach der Rückkehr davon im (Arbeits-) Alltag?

Wenn Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes tun und einmal so richtig aus dem gewohnten Alltag aussteigen möchten, dann sollten Sie es mit Fasten probieren. Wer fastet, macht die faszinierende Erfahrung, wie gut man aus sich selbst heraus leben kann. Das schafft neues Selbstvertrauen, ist Balsam für die Seele, motiviert zu neuen Lebenswegen und steigert das körperliche Wohlbefinden. Fasten bietet die Gelegenheit, sich ganz auf sich selbst zu besinnen, Energien zu mobilisieren und neue Impulse zu spüren.

Wer fastet, nimmt freiwillig eine begrenzte Zeit weder feste Nahrung noch Genussmittel zu sich. Stattdessen werden reichlich Wasser, Tee sowie kleine Mengen Saft und Gemüsebrühe getrunken. Kein Problem für unseren Körper. Heute in unserer Konsum- und Überflussgesellschaft macht uns nicht der Nahrungsmangel, sondern vielmehr die Überernährung zu schaffen. Dabei darf Fasten nicht als Crash-Diät zum schnellen Abnehmen missverstanden werden. Während des Fastens verliert der Körper zwar an Gewicht und baut Fettpölsterchen ab, doch ist dies eher als angenehmer Nebeneffekt anzusehen. Beim Fasten geht es um den ganzen Menschen. Man kommt innerlich zur Ruhe und überträgt dieses positive Gefühl auch auf andere Lebensbereiche. Viele Menschen erleben beim Fasten, welche immensen Energiereserven in ihnen stecken und entwickeln ein neues Körperbewusstsein, Leichtigkeit und ein gesteigertes Selbstwertgefühl.

Fasten wirkt sich auch positiv auf Alterungsprozesse aus, hält also jung, macht gesund, glücklich und ist der größte Appell an unsere Selbstheilungskräfte im Körper. Es tut gut, zu Entgiften, Entschlacken und positive Veränderungen im Körper zu spüren. Machen Sie sich auf zu einer neuen Lebenserfahrung, ich kann es Ihnen nur bestens empfehlen. Gut wäre es, wenn man sich einer Gruppe Gleichgesinnter anschließt (oder vor Ort Kontakte knüpft), dann fällt das Fasten meist leichter. Achten Sie bei einem Fastenangebot auf ein ganzheitliches Konzept. Entspannung, Bewegung und seelische Betreuung sollten unter anderem auf dem Programm stehen.

Seit vielen Jahre lege ich jährlich eine Fastenwoche ein. Fasten Sie sich fit und lassen Sie sich durch unqualifizierte Berichterstattung nicht abschrecken. Kurzerhand selber ausprobieren, dann urteilen.

Sei gut zu Deinem Körper,
damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen.
(Teresa von Ávila) 

»Was die Augen für die äußere Welt sind, das ist das Fasten für die innere.«
(Mahatma Gandhi)  

»Fasten führt zu einer tiefen Verbundenheit mit sich selbst,
mit anderen Menschen und mit der Natur, deren Luft wir atmen,
deren Wasser wir trinken, die uns ernährt, von der wir also leben.«
(Niklaus Brantschen)

»Wie leichte Fahrzeuge das Meer schneller durchqueren,
zu schwer beladene Schiffe aber untergehen,
so macht das Fasten die Gedanken leichter.«
(Johannes Chrysostomus 4. Jh.)

 »Wenn man spät den Löffel abgeben will,
muss man sich immer früh von Messer und Gabel trennen können.«
(Prof, Dr. med. Gerhard Uhlenbruck 1929)

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