Möchten Sie Ihre Lebensqualität entscheidend verbessern?

17. August 2023 0

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August 2023 – Thema: Lebensqualität

Hier sind dreißig Vorschläge für Sie, die Ihre Lebensqualität verbessern werden. Picken Sie sich die für Sie nützlichen Anregungen heraus und setzen Sie sie Schritt für Schritt in die Tat um.

»Jeder Augenblick ist so schön wie man ihn sieht,
jeder Moment so einzigartig wie man ihn empfindet,
und jeder Mensch so wichtig, wie man ihn im Herzen hat.«
(Imrana Malik)

Leben Sie in einer Rolle? Hängen Sie in Problemen fest? Oder lieben Sie Veränderungen, Herausforderungen und Lebensfreude? Das Dasein ist manchmal schwer genug, oft sind wir nicht ganz unschuldig daran. Egal wie Achterbahnmäßig das Leben auch verläuft … Immanuel Kant sagte einst: »Der Himmel hat den Menschen als Gegengewicht zu den vielen Mühseligkeiten des Lebens drei Dinge gegeben: Die Hoffnung, den Schlaf und das Lachen.«

Jeder von uns hat sein Lebensglück und seine Lebensqualität in der Hand. Es ist verschwendete Lebenszeit sich mit anderen Menschen zu vergleichen, das macht nur neidisch und verbittert. Es wird immer Menschen geben, die bedeutender und besser sind als Sie. Erfreuen Sie sich Ihres Lebens und belasten sich nicht mit Menschen, die Ihnen schaden. Nutzen Sie Ihre kostbare Zeit aus, um zu leben und Ihre Träume/Wünsche zu verwirklichen. Und lassen Sie sich nie Ihre Einzigartigkeit nehmen, Marionetten gibt es genug. Wenn man aufhört sich Gedanken darüber zu machen was andere Menschen von einem halten, und man anfängt so zu leben wie man möchte (ohne Andere zu schädigen), dann hat man sich freigeschwommen. Natürlich ist das nicht einfach. Keiner hat versprochen, dass das Leben bequem ist. Aber Schritt für Schritt in Richtung mehr Lebensqualität zu gehen, wäre doch schon ein Anfang. Oder?

Hier ein paar motivierende Tipps für jedermann, seine/ihre Lebensqualität zu erhöhen. Suchen Sie sich das für Sie Zutreffende heraus und setzen es möglichst kurzfristig um.
Das Leben kann so schön sein!

Hör auf damit, Zeit mit den falschen Leuten zu verbringen.
Lösen Sie sich von Energiefressern, Bedenkenträgern und Mistpfützenkrebsen. Das Leben ist zu kurz, um Zeit mit Menschen zu verbringen, die das Glück und die Freude aus uns saugen und die für jede Lösung ein Problem haben – SIE sind auch kein seelischer Mülleimer. Entgiften Sie Ihr Leben und trennen sich von jedem, der Sie belügt, ausnutzt, runtermacht oder respektlos behandelt. Platz haben nur die, die auch in schlechten Zeiten neben einem stehen. Wahre Freundschaft spürt man. Es ist nun mal im Leben so: Kein Mensch war/ist ohne Grund in unserem Leben. Der/die eine war/ist ein Geschenk, der/die Andere eine Lektion.
Hör auf damit, vor Problemen davonzulaufen.
Das Leben ist schön! Von einfach war nie die Rede. Aber wir sind in der Lage, Probleme zu lösen. Denn es ist der Sinn und Zweck unseres Lebens, mit Schwierigkeiten konfrontiert zu werden, zu lernen, sich anzupassen und Probleme im Laufe der Zeit zu bewältigen. Dies alles formt uns zu der starken Person, die wir sind. Es ist unsere Entscheidung, ob wir träge darauf warten, dass andere die Probleme lösen – oder selber aktiv werden. Geben Sie die Verantwortung nicht ab, weil Sie sich damit anderen ausliefern und dann Entscheidungen hinnehmen müssen, die andere für Sie treffen. Schwache Menschen rennen davon sobald es schwierig wird. Starke bleiben und klären es.
Hör auf damit, Dich selbst anzulügen.
Man kann jeden anderen in der Welt anlügen, aber nicht sich selbst belügen. Unser Leben wird sich nur verbessern, wenn wir Chancen nutzen! Die erste und schwierigste Chance, die wir ergreifen können, ist ehrlich zu uns selbst zu sein.
Hör auf damit, eigene Bedürfnisse auf Sparflamme zu setzen.
Hören Sie auf, nur zu funktionieren und leben Ihr Leben. Wenn man jemand anderen liebt, vergisst man allzu oft, dass man selbst auch ein Leben hat. Anderen zu helfen ist gut und schön. Aber sich selbst zu helfen ist auch sehr wichtig. Vernachlässigen Sie weder sich, Ihre Träume und Ziele, noch Ihre Leidenschaften und Hobbys. Und lassen Sie sich von Menschen mit kleinem Horizont nicht erzählen, dass Ihre Träume zu groß sind.
Hör auf damit, zu versuchen jemand anderes zu sein.
Eine der größten Herausforderungen im Leben ist es, in einer Welt voller unterschiedlichster Menschen klarzukommen. Irgendjemand wird immer schöner, intelligenter, reicher oder jünger sein. Ändern Sie sich nicht, damit andere Sie mögen. Lassen Sie sich Ihre Einzigartigkeit nie nehmen. SIE müssen sich wohlfühlen! Die richtigen Leute werden es zu schätzen wissen. Außerdem: Menschen, an denen nichts auszusetzen ist, haben auch ihre Fehler: Sie sind uninteressant, langweilig und haben meistens ihre Individualität und ihr Selbstwertgefühl verloren, durch zurechtgebastelte Figuren und fabrizierte Plastikgesichter. Laufen Sie nicht als Kopie anderer durch Ihr Leben.
Hör auf damit, an der Vergangenheit festzuhalten.
Wer mehr Freude an der Vergangenheit hat, als an der Gegenwart und Zukunft, ist betagt. Grübeln über Vergangenes und in Erinnerungen zu verweilen ist Gift für Ihr Wohlbefinden. Schließen Sie Frieden mit Ihrer Vergangenheit, um Ihre Gegenwart und Zukunft nicht zu sabotieren. Loslassen ist angesagt. Man kann nicht das nächste Kapitel seines Lebens beginnen, wenn man noch am letzten Kapitel festhält. Also lassen Sie die Vergangenheit hinter sich und beginnen voller Hoffnung und Tatkraft das nächste Kapitel Ihres spannenden Lebens aufzuschlagen. »Wer in Hoffnung lebt, tanzt ohne Musik.«
Hör auf damit, Angst vor Fehlern zu haben.
Etwas zu tun und es falsch zu machen ist um einiges produktiver, als nichts getan zu haben. Denn jeder Erfolg hat auch seine Fehler hinter sich. Fehler sind das Tor zu neuen Entdeckungen. Zu Scheitern und aus Fehlern zu lernen gehört zum Leben und zur persönlichen Entwicklung. Lassen Sie sich von keinem sagen: „Das geht nicht.“ Es sind seine/ihre Grenzen und nicht Ihre!
Hör auf damit, über Fehlschläge zu jammern.
Es gibt viele Wege zum Glück. Einer davon ist aufhören zu jammern! Wir können die falsche Person lieben, über Unglück, Sorgen und zu wenig Geld klagen, über Ungerechtigkeiten weinen oder über falsche Entscheidungen in Selbstmitleid verfallen. Egal wie schief die Dinge gehen: Wir alle machen Fehler, haben Kämpfe im Leben auszutragen und bedauern Handlungen, die fehlgeschlagen sind. Aber SO IST DAS LEBEN! Es stärkt uns für das was noch kommen mag, und wir lernen von Mal zu Mal dazu mit Schwierigkeiten besser umzugehen. Keiner kann sich aussuchen was einem im Leben so alles passieren wird, aber jeder kann lernen und entscheiden wie er/sie damit umgeht.
Hör auf damit, zu versuchen das Glück zu kaufen.
Viele der Dinge, die wir uns wünschen, sind teuer. Aber die Wahrheit ist, dass die Dinge, die uns wirklich erfüllen, völlig kostenlos sind. In sich zu gehen und wahrzunehmen, was wir als Menschen für Privilegien haben und Tag für Tag geschenkt bekommen, wäre ein erster Schritt zu mehr Zufriedenheit und Glück. Es ist nicht nur Freiheit und Freundschaft. Erfreuen wir uns an das Schöne in der Welt. Es ist da, direkt vor unserer Nase. Überall um uns herum ist Magie. Und sei es nur der kostenlose Sonnenschein, der Sternenhimmel, ein Regenbogen, eine bunte Blumenwiese, ein Spaziergang durch die sich dauernd verändernde Natur oder das Zusammensein mit lieben Menschen. Seien wir glücklich, dass wir Augen haben, um all das Schöne sehen zu können. Dass wir Gefühle haben, Liebe und Leidenschaft empfinden können und Verstand besitzen. Dass wir sprechen, lachen und uns mitteilen können und zu singen imstande sind. Dass wir die unterschiedlichsten Düfte riechen und uns an leckerem Essen laben können. Dass wir Ohren haben, um wunderbare Musik zu hören, bei der unsere Seele hüpft und uns in andere Sphären schweben lässt. Seien wir begeistert, dankbar und glücklich.
Hör auf damit, das Glück in anderen zu suchen.
Niemand ist für Ihr Glück verantwortlich – ausgenommen Sie selber! Wenn Sie mit sich selbst nicht zufrieden und glücklich sind, werden Sie es auch mit anderen in einer langfristigen Beziehung nicht sein. Es benötigt Stabilität und Glück im eigenen Leben, bevor man es mit jemand anderem teilen kann.

»Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist,
habe ich beschlossen, glücklich zu sein.«
(Voltaire)

Dem eigenen Leben eine andere, positive Richtung und mehr Lebensqualität zu geben gelingt, sobald man die Angst vor Veränderung ablegt und den Mut fasst einen neuen Weg einzuschlagen. Oft reichen dafür ein paar kleine, aber wesentliche Impulse.

Aufhören, nichts zu tun!
Denken Sie nicht ständig über alles nach, sonst kann es schnell Probleme geben, die vorher nicht da waren. Bewerten Sie Situationen und Schwierigkeiten, um entscheidende Maßnahmen zu ergreifen. Klar, das TUN ist mit Risiken verbunden. Doch besser man geht es mutig an, als es bedenkenschwer erst gar nicht auszuprobieren.
Aufhören, zu denken nicht bereit zu sein!
Niemand fühlt sich zu 100 % bereit, wenn sich eine Gelegenheit ergibt. Die meisten großen Chancen im Leben zwingen uns, uns außerhalb unserer Komfortzone zu bewegen. Daher gibt es immer eine kleine Unsicherheit, welche es zu überwinden gilt. Aber das Leben ist nun einmal ein Abenteuer. Gelegenheiten, die wir nutzen und meistern, machen uns stark – selten klopfen Chancen ein zweites Mal an.
Aufhören, aus falschen Gründen bei etwas dabei sein zu wollen!
Beziehungen sollten mit Bedacht gewählt werden. Es ist besser allein zu sein, als in schlechter Gesellschaft. Es gibt keinen Grund zur Eile. Wenn etwas sein soll, wird es geschehen, in der richtigen Zeit, mit der richtigen Person und aus gutem Grunde. Schließen Sie Freundschaften und verlieben Sie sich, wenn Sie dazu bereit sind – und nicht, weil Sie einsam sind.
Aufhören, neue Bekanntschaften abzulehnen, weil es mit alten nicht geklappt hat!
Im Leben wird jeder feststellen, dass es einen Sinn gibt, wenn man Menschen trifft/getroffen hat. Einige testen Sie, manche benutzen Sie und etliche werden Sie etwas lehren. Aber am wichtigsten sind die, die das Beste aus Ihnen herausholen – wenn Sie ihnen die Chance dazu geben.
Aufhören, gegen jeden zu konkurrieren!
Kümmern Sie sich nicht darum was andere besser können als Sie. Konzentrieren Sie sich auf das was Sie beherrschen und was Sie erreichen. Der innere Erfolg ist ein Kampf mit sich selbst.
Aufhören, auf andere neidisch zu sein!
Eifersucht und Neid machen alt, krank und ungerecht. Akzeptieren Sie das Gute und die Stärke der anderen Menschen. Viel wichtiger ist doch, die eigene Stärke zu erkennen und das Beste aus seinem Leben zu machen. Leben Sie Ihr eigenes Leben – und nicht das der anderen.
Aufhören, sich selbst zu bemitleiden!
Das Leben kann fies und gemein sein. Doch wehklagen und Selbstmitleid helfen da auch nicht weiter. Erinnern Sie sich an Ihre Vergangenheit. Dann werden Sie erkennen, dass auch schlimme Dinge im Leben letztendlich vergehen und zu einem besseren Ort, Personen, Geisteszustand oder Situationen geführt haben. Also Augen zu und durch. Wir brauchen manchmal den Schmerz, um uns entfalten zu können. Wenn wir durch unser Leben ohne Hindernisse gehen dürften, würde es uns lahmlegen – wir würden schwach statt stark werden. Und bedenken Sie, dass auch nach einer schrecklichen Zeit das Glück jederzeit wieder um die Ecke kommen kann und Ihr Leben wunderbar verändern und bereichern wird. Sie müssen es nur wahrnehmen und zulassen.
Aufhören, nachtragend zu sein!
Leben Sie Ihr Leben niemals mit Hass im Herzen. Vergebung heißt nicht: „Was du mir angetan hast ist in Ordnung.“ Nein. Es zeigt Stärke des Loslassens, sich zu befreien und Ruhe zu finden. Sagen Sie sich: „Ich werde nicht zulassen, dass das was man mir angetan hat für immer mein Leben ruiniert.“ Klar, alles braucht seine Zeit der Heilung, aber Hass und Rache sind keine Wegbegleiter für ein erfülltes Leben.
Aufhören, sich auf das niedrige Niveau anderer zu begeben!
Sich auf das niedrige Niveau von anderen herabzulassen ist nicht erstrebenswert. Stattdessen sollte man versuchen, sich von anderen auf ein höheres Niveau holen zu lassen, denn das bringt einem im Leben weiter.
Aufhören, sich anderen zu erklären!
Ihre Freunde/Familie kennen Sie und wissen wer Sie sind. Menschen, die Ihnen nicht gewogen sind, glauben sowieso nur das was sie wollen. Da werden Sie eine festbetonierte Meinung nicht ändern. Rechtfertigen Sie sich (nie) nicht. Ihr Herz/Gefühl weiß genau was richtig ist. Also verschwenden Sie Ihre Lebenszeit nicht damit, sich Leuten zu erklären, die es gar nicht interessiert.

»Niemand kann Dich ohne Dein Einverständnis dazu bringen,
sich minderwertig zu fühlen.«

Du kannst niemals alle mit Deinem Tun begeistern.
Selbst wenn Du übers Wasser laufen kannst,
kommt immer einer daher der fragt, ob Du zu blöde bist zu schwimmen.«

Lösen Sie sich von dem Gedanken dauernd kämpfen zu müssen. Denn was gut ist und zu Ihnen gehört, bleibt. Was bei Ihnen sein will, kommt freiwillig. Und was gehen will, geht sowieso. Achten Sie auf Ihre Lebensqualität.

Schluss damit, dieselben Dinge immer wieder zu tun, ohne Pause zu machen!
Die richtige Zeit – um einen tiefen Atemzug zu nehmen – ist, wenn man dafür gerade überhaupt keine Zeit hat. Wenn Sie pausenlos tun, was Sie tun, verlieren Sie irgendwann den Überblick und die Motivation. Manchmal muss man sich kurz distanzieren, um Dinge wieder klar sehen zu können.
Schluss damit, die Schönheit der kleinen Dinge einfach auszublenden!
Genießen Sie die kleinen Dinge, die täglich vorkommen. Die feinen Kleinigkeiten sind es, die uns Glücksmomente bescheren und aus denen wir uns unser Leben zurechtzimmern. Nicht die großen Glücksfälle, die sich selten ereignen. Eines Tages werden Sie zurückblicken und erkennen, wie groß die Kleinen in Wirklichkeit waren. Der beste Teil unseres Lebens besteht aus diesen kleinen Momenten.
Schluss damit, zu versuchen alles perfekt zu machen!
Die wahre Welt belohnt keine Perfektionisten, sie belohnt Menschen, die Dinge ordentlich erledigen. Also, wenn Sie etwas tun, machen Sie es so gut wie Sie können und setzen sich nicht selber mit Perfektionismus unter Druck. Es kommt nicht bei jeder Tätigkeit auf Formvollendung an, um das Ziel zu erreichen. Konzentrieren Sie sich deshalb immer auf das Wesentliche.
Schluss damit, den Weg des geringsten Widerstandes zu gehen!
Denn das animiert andere dazu Sie zum Opfer zu machen. Das Leben ist nicht nur Friede, Freude, Eierkuchen. Oft wird man gezwungen sich zu wehren oder für seine Sache zu kämpfen, sonst liefert man sich anderen aus. Jeder macht mit Ihnen nur das, was Sie sich gefallen lassen. Sie haben es in der Hand etwas Wertvolles aus Ihrem Dasein zu machen. Wenn Sie etwas erreichen wollen, ist es selten ein bequemer Weg. Laufen Sie nicht in den Fußspuren anderer – hinterlassen Sie ihre eigenen auf dem Weg zum Ziel.
Schluss damit, so zu tun als ob alles gut ist!
Es ist völlig in Ordnung, sich mal für eine Weile gehen zu lassen. Sie müssen nicht immer so tun als ob alles gut ist oder stets Stärke zeigen. Es gibt keine Notwendigkeit ständig zu beweisen, dass bei einem alles prima läuft. Ist doch egal was andere denken, die reden sowieso was sie wollen. Also einfach mal weinen, laut werden oder im stillen Kämmerlein „ausrasten“. Es erleichtert und ist zudem gesund Tränen zu vergießen, sie reinigen die Seele. Je früher Sie das machen, desto eher werden Sie in der Lage sein wieder zu lächeln.
Schluss damit, die Schuld eigener Probleme anderen zu geben!
Kein anderer, nur Sie selbst sind für Ihr Leben, Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität verantwortlich. Wenn Sie Fehler machen stehen Sie dazu. Wenn Sie ein Problem haben ist das keine Einbahnstraße, sondern eine Herausforderung es zu meistern. Wenn Sie keine Verantwortung für Ihr Leben übernehmen wollen, werden es andere tun und Macht über Sie ausüben.
Schluss damit, zu versuchen alles für jeden zu sein!
Das ist einfach unmöglich! Das schafft keiner! Wer es trotzdem versucht, wird früher oder später durchdrehen. Deshalb genau hinschauen und sich auf das Wesentliche im Leben konzentrieren – und das was Ihnen guttut. »Wir sind nicht auf der Welt, um so zu sein, wie andere uns haben wollen.«
Schluss damit, sich über alles Sorgen zu machen!
Denn die meisten davon treffen sowieso nicht ein. Wer sich dauernd Sorgen macht ist meistens nicht glücklich. Machen Sie sich nicht so viele Gedanken über Sachen, an denen ohnehin nichts zu ändern ist. Überprüfen Sie, ob es Ihre Lebenszeit wert ist, sich über dieses oder jenes Sorgen zu machen. Stellen Sie sich die Frage: „Wird diese Angelegenheit auch in einem Jahr noch aktuell sein?“ Wenn nicht, dann ist sie es nicht wert sich Gedanken darüber zu machen. »Sich Sorgen zu machen heißt, die Wolken von morgen über die Sonne von heute zu ziehen.«
Schluss damit, sich auf Dinge zu konzentrieren, die nicht geschehen sollen!
Konzentrieren Sie sich auf das, von dem Sie wollen, dass es passiert. Positives Denken ist an der Spitze jeder großen Erfolgsgeschichte. Wenn Sie jeden Morgen in den Tag mit dem Gedanken starten, dass etwas Wunderbares in Ihrem Leben passieren kann und Sie die Aufmerksamkeit darauf lenken, werden Sie schnell feststellen, dass es sogar funktioniert.
Schluss damit, undankbar zu sein!
Egal wie gut oder schlecht es Ihnen geht, sollten Sie jeden Tag dankbar sein, dass Sie leben. Statt darüber nachzudenken was man verpasst hat, sollten Sie sich über das freuen was Sie bereits erreicht haben.

Ich würde mich freuen, wenn Sie in dieser 30-Punkte-Liste Anregungen finden, die Ihre Lebensqualität verbessern können/werden. Das Beste was man tun kann, ist jeden Tag seines Lebens zu schätzen und sich zu sagen: